sábado, 22 de diciembre de 2012

SMS, 20 años de historia




Todo empezó en una compañía en la que yo he trabajado durante bastantes años y un empleado de Vodafone UK decidió crear un sistema para comunicarse con otros empleados de su compañía sin tener que levantarse de su mesa. Así empezó el origen del SMS (Short Message Service). El primer mensaje comercial SMS fue enviado por la red GSM de Vodafone el 3 de diciembre de 1992 en el Reino Unido realizado por un ingeniero inglés llamado Neil Papworth mandó, a un directivo de la empresa de telecomunicaciones Vodafone, la frase: "Happy Christmas".

El crecimiento inicial era lento, con clientes en 1995 que rondan el promedio de sólo 0.4 mensajes por cliente GSM por mes. Un factor clave de la lentitud del SMS era que los operadores eran lentos para establecer el cobro de sistemas, sobre todo para suscriptores con pago por adelantado donde era difícil eliminar el fraude de facturación. Con el tiempo, el fraude de facturación fue eliminado por la facturación de interruptor y así hacia el final de 2000, el número medio de mensajes por usuario alcanzó una cifra de 35 mensajes.
Comercialmente el SMS es una industria masiva que 2006 alcanzó más de 80 mil millones de dólares a escala mundial. SMS tiene un precio medio global de 0,15€ y mantiene un margen de beneficio del 90 %, aunque actualmente tiende a bajar las tarifas e incluso ya se están realizando de forma gratuita.
Este tipo de mensajes, este servicio de envío de textos de hasta 160 caracteres, ha crecido de manera explosiva. La empresa Informa Telecoms & Media calcula que en 2011 se emitieron 5.900 millones de SMS en todo el mundo.
En un principio los operadores móviles no sabían el filón que tenían entre sus manos y que iba a ser una fuente de ingresos importantísima y que haría que el SMS pasase de una valor más a la telefonía móvil a uno de los pilares de su negocio.
En España, el 13 de marzo de 2004, dos días después de los atentados terroristas en Madrid y a pocas horas de las elecciones presidenciales, cadenas de mensajes convocaron a manifestaciones para exigir que las investigaciones del atentado se apegaran a la realidad y no a la satisfacción de un partido político e hizo derrocar a un partido que daba por  ganadas unas elecciones. 
También se han usado ayudados por otros sistemas de redes sociales para liberar presos, hacer público injusticias en países árabes y de otras partes del mundo que de otra manera habría sido imposible hacerlo llegar a tanta gente y en tan poco tiempo. Digamos que es una herramienta viral que puede hacer que miles o cientos de miles de personas se comuniquen con un fin común, no olvidemos las revueltas en Egipto, etc.


RIM, la empresa que fabrica los Blackberry sacó un sistema de mensajería propio que ha llegado a tener más de 46 millones de usuarios y que hasta ha hecho cambiar los hábitos de la juventud actual.




Cuando nacieron los smartphones, y en especial, con Apple y sus Iphone se crearon otra pasarela de mensajes llamados imessages que hacía que entre los usuarios con el mismo de terminal no tuvieran coste.


A todo ello hay que sumarle una mejora sustancial de los SMS, llamados MMS, que no es ni más ni menos, que dichos sms pero en versión multimedia, esto quiere decir que se le podía incluir además del texto una imagen, o una grabación mandándolo por el mismo sistema tan sencillo.
Viendo como iba creciendo el negocio se le busco una manera más rentable de utilizar esta tecnología al que se le llamo SMS Premium, os acordareis, de esos mensajes que se anunciaban en las cadenas de televisión y otro medios de comunicación que por mandar dichos sms a un precio superior que solía rondar entre 1 € a 2€  se podría apostar por el ganador de un concurso, de acertar quien ganaba un partido, etc.


En España nació este sistema con la empresa Movilisto creada por Gonzalo de la Cierva que hizo que a los servidores de los operadores nacionales sobrepasaran su capacidad de recibir y enviar dichos mensajes con el famoso programa de "Gran Hermano". Luego se crearon numerosas empresas viendo el gran crecimiento y sobre todo el enriquecimiento tan grande que en una sola noche se podía obtener. Este sistema se respaldaba también a través de la telefonía tradicional a través de los números 905, 906, que luego pasaron a los 805,806 que es lo que normalmente se conoce como números inteligentes que son de alto coste y se reparten los ingresos entre el que comercializa el número y el operador que lo gestiona.
En 2009 irrumpió a nivel mundial una herramienta llamada Whatsaap que hizo que se comercializara de tal manera que el año pasado sólo en españa los operadores perdieran más de 10.500 millones de €. En la actualidad se han creado diferentes plataformas de sms y entre ellas una entre los operadores europeos que concretamente en España acaba de nacer llamada Joyn (2012) en la que los operadores Vodafone, Movistar y Orange están detrás de dicha aplicación para romper la hegemonía de las ya existentes y recuperar su hegemonía.
La misma consultora que antes mencionaba dice que estiman que para 2016 el tráfico mundial de mensajes alcanzará 9,4 millones de millones, estimulado por la llegada de cientos de millones de nuevos usuarios de servicios móviles en el mundo, especialmente en países con baja penetración y cobertura de internet.
Definición de SMS y SMS PREMIUM 
SMS:
(Short Message System) Servicio disponible en la red GSM que permite el intercambio de mensajes escrito de hasta 160 caracteres entre terminales GSM. 
SMS PREMIUM:
Servicio disponible en la red GSM que permite la solcitud de información y servicios a través de SMS de texto con un coste adicional para el usuario. 

lunes, 10 de diciembre de 2012

Como anunciarse en las redes sociales y en especial en Linkedin


Los principales pasos para el éxito de la publicidad en LinkedIn y otras redes sociales
















LinkedIn es una red social para y por profesionales del marketing online conocida en todo el mundo. Los mensaje lanzados de LinkedIn a las empresas en entornos profesionales vienen muy bien recibidos, y LinkedIn Advertising es una gran herramienta para la poder analizar los contactos generados de las empresas B2B. 

LinkedIn además permite a los vendedores de orientar los anuncios a los usuarios más significativos, según diferentes criterios, hasta el punto de segmentar de una manera inimaginable. Sin duda LinkedIn es más orientado a las empresas que Facebook, donde las orientaciones de los anuncios se centran principalmente en los intereses del usuario, como “estilo de vida”, religión, gustos, aficiones etc. y los resultados están demostrando que son  muy pobres. Una empresa puede además crear su anuncio en LinkedIn en muy poco tiempo, y con una mínima inversión, hay solo algunos conceptos básicos de tener en cuenta para asegurarse que la campaña obtenga el máximo provecho.
Los fundamentos de los anuncios en LinkedIn
Los anuncios en LinkedIn aparecen en dos lugares, a lo largo de la barra lateral con foto y texto, y en la parte superior de la página solo con texto. Los anuncios incluyen la inserción de una foto, un título con 25 caracteres y una descripción de 75 caracteres, además es posible elegir la manera de pago y efectuar variaciones al anuncio para que sea lo más efectivo posible.
Vamos a ver cuales son los 5 pasos a seguir para que nuestros anuncios en linkedIn tengan éxito.



1. Crear buenos anuncios con contenido e imágenes relevantes

 LinkedIn permite enviar, desde el anuncio, enlace a tu sitio web o a la misma página del perfil en LinkedIn- LinkedIn ha también dado a entender que un objetivo que cada vez tomará más importancia es aumentar los seguidores de las páginas de empresas, junto al uso de los anuncios. 

  • Utilizar títulos cortos y que incluyan el nombre del producto o servicio ofrecido.
  • Utilizar una llamada a la acción potente. Ten en cuenta que el tiempo medio de visita en linkedIn son 8 minutos ( frente a los 30 de Facebook ). ¡Haz un anuncio impactante!
  • Utilizar una imagen que destaque. El fondo de linkedIn es blanco y los colores se mueven entre el azul y el gris, por lo que se recomienda usar colores llamativos tipo naranja o verde fuerte por ejemplo. El tamaño que sea de 50 x 50.
  • Incluir al menos 3 anuncios por campaña.

A tener en cuenta, podemos mencionar que la comunidad de LinkedIn es mucho más activa entre semana ( cuidado con los presupuestos diarios ) y que al llevar imagen, los anuncios tienden más al desgaste por lo que habrá que cambiarlos cada semana o en cuanto se detecte una disminución del CTR.

Lo más importante es que el contenido del anuncio sea directo y claro, y que tenga llamadas al acción eficientes.
Para pensar, escribir y lanzar las llamadas a las acción de los anuncios nos pueden ayudar las 4 U:
1- Ser Útil
2- Transmitir una sensación de Urgencia
3- Demostrar que el beneficio de la oferta es Único
4- Escribir el todo de manera Ultra especifica
A veces, sobre todo en anuncios PPC, siempre una imagen puede valer mucho más que mil palabras y puede ser un factor clave, por esto es importante elegir una imagen que coincida con los que se está ofreciendo, y asegurarse que funciona.
2.  Los objetivos de los anuncios dirigidos a un público específico
Hay que definir un tipo de público especifico para el anuncio, pero antes hay que definir cuales son los objetivos de la empresa y la función del trabajo.
Un consejo, hecha un vistazo a LinkedIn Today, para ver si las noticias están compartidas por las empresas, y comprender más sobre sus audiencias. Generalmente cuanto más especifica sea su oferta y su orientación, mejor se realizarán sus anuncios en LinkedIn. Os aviso que está en inglés.

3. Split-Test, diferentes variaciones de la campaña
En LinkedIn los anuncios se organizan en campañas. Cada campaña tiene su propio presupuesto diario, sus anuncios y sus específicas opciones. LinkedIn recomienda crear por lo menos tres anuncios por campaña con diferentes titulares, contenido y imágenes, con un máximo de 15 anuncios por cada campaña. LinkedIn muestra los anuncios al público objetivo que ha sido seleccionado, y poco a poco que usted empieza a recibir cliks, el anuncio da CTR empezará a mostrarse con mayor frecuencia, de manera que aumentarán todavía más los cliks.

Es posible cambiar la configuración de manera que LinkedIn muestre los anuncios de un ritmo todavía más rápido a pesar de seguir recibiendo las mismas impresiones. Es conveniente realizar un seguimiento de los anuncios que tienen más éxito y pausar los anuncios que tienen el menor porcentajes de cliks.
4. Gestionar los presupuestos y el dinero de manera estratégica.
Es importante prefijar un presupuesto diario, que estamos dispuestos a pagar para cada campaña diariamente. LinkedIn muestra los anuncios a deferente ritmo durante el día, dependiendo de cuando los usuarios de LinkedIn están activos en el sitio web. Una propuesta podría ser invertir el 50% de su presupuesto total por la mañana, un 25% por la tarde y el restante 25% por la noche. Al llegar a su límite diario de presupuesto los anuncios pararán de publicarse. Si no recibes tantos clicks como te habías prefijado es posible que su presupuesto diario sea demasiado bajo. Es conveniente calcular el total medio gastado la semana precedente y comparar este presupuesto con el actual. Si los presupuestos resultan iguales o muy parecidos, entonces un aumento de presupuesto final puede efectivamente ayudar a obtener más cliks.
Cada vez que un cliente potencial visita una pagina de LinkedIn, se abre una “subasta” entre los anunciantes. LinkedIn sugiere unos rangos de ofertas para las campañas. Tanto mayor será la oferta, tanto mayor será la posibilidad de ganar la subasta. Si no se introduce una oferta dentro del rango sugerido por LinkedIn, el anuncio tendrá menos probabilidades de ganar la subasta y ganar más cliks.

Recuerda:


Si se tiene un presupuesto  bajo, la opción sería anuncios de texto en LinkedIn. Para crear los anuncios se ha de hacer a través de un perfil de usuario de LinkedIn. Los anuncios se pueden editar y gestionar desde la misma plataforma con un coste único inicial de 4€. 

Los anuncios constan de:
  • Título (25 caracteres ) y Cuerpo ( 75 caracteres )
  • Imagen ( 50×50)
  • Url (interna a página de LinkedIn o externa a un site)
El sistema es muy parecido a Adwords, se paga por clic (CPC) o por mil impresiones (CPM). El coste mínimo por clic ya va establecido y es de 1.5€ y el presupuesto mínimo diario es de unos 7.5€.
Los anuncios se mostrarían en las páginas de inicio, en las de perfil de usuario, en los grupos y en las búsquedas mientras los usuarios navegan.
Al ser una red social, ofrece segmentación en los anuncios que Adwords no ofrece (por el momento):
  • Según puesto de trabajo y función
  • Por industria y tamaño de la compañía
  • Grado profesional ( senior, junior )
  • Por grupos a los que pertenece en LinkedIn
  • Por lugar de residencia
  • Por edad
  • Por sexo
5. Medir el rendimiento de los anuncios
Como en cada estrategia de marketing también en LinkedIn hay que prestar atención a las métricas, para que los anuncios sean eficaces. Es importantes considerar todos los objetivos del propio plan de marketing antes de fijarlos en LikedIn Advertising, también sería muy interesante ligar la campaña a Google Analytics.
La medición del CTR:
 El CTR es una buena herramienta que hay que analizar a la hora de hacer un seguimiento de campaña. De acuerdo con LinkedIn, los anuncios tienen un buen CTR cuando es superior al 0,025%.
Es importante revisar con frecuencia el valor del CTR, y si viene observada una caída es importante volver a actualizar el anuncio y renovarlo con contenido e imágenes. Otra técnica para mejorar el CTR podría ser reducir el rayo relevante de público que vea el anuncio. Si, a pesar de tener un buen valor de CTR, la conversión de las visitas no es buena, la página web de destino del anuncio podría no ser poco eficaz.

También es importante calcular el ROI  (Utilidad neta o Ganancia / Inversión) x 100.


Por ejemplo, si el total de una inversión (capital invertido) es de 4000 y las utilidades netas obtenidas en el periodo fueron de 1000, aplicando la fórmula del ROI:


ROI = (1000 / 4000) x 100


Nos da un ROI de 25%, con lo que podemos afirmar que la inversión tuvo una rentabilidad del 25%.


El ROI lo podemos usar para evaluar una empresa en marcha: si el ROI es positivo significa que la empresa es rentable (mientras más alto sea el ROI, más eficiente es la empresa al usar el capital para generar utilidades). Pero si el ROI es menor o igual que cero, significa que los inversionistas están perdiendo dinero.

Otras herramientas de medición además de la que nos ofrece linkedin

Con la analítica web tratamos de entender que está ocurriendo en nuestra web y para tomar decisiones en base a ello debemos poder visualizar claramente que acciones o campañas están funcionando mejor, cuales nos aportan tráfico de mejor calidad y cumplen los objetivos fijados.
Os indico de forma sencilla como se puede segmentar los siguientes tipos de tráfico:
  1. Tráfico directo
  2. Tráfico orgánico
  3. Tráfico de pago
  4. Tráfico de redes sociales
  5. Tráfico de referencia
En Google Analytics encontramos dos tipos de segmentos, predeterminados y personalizados:
Seleccionando los segmentos tráfico directo, tráfico de búsqueda de pago y gratuito tenemos por separado directo, PPC y SEO
Los predeterminados nos ofrecen múltiples segmentos útiles para conocer a los usuarios, podemos conocer cuantos usuarios han visitado nuestra web y vuelven, o quienes lo hacen por primera vez. De los segmentos disponibles aquí seleccionaremos “Tráfico Directo”, “Tráfico de búsqueda gratuito” y “Tráfico de búsqueda de pago” y tendremos ya la información de los tres primeros puntos que apuntábamos al principio del post. Los segmentos personalizados son aquellos que definimos nosotros, por esto aparecen vacíos. 
Entre los segmentos predeterminados podemos escoger “Tráfico de referencia”, pero no lo haremos ya que este segmento considera también el tráfico de redes sociales, y para eso crearemos un segmento específico.
Para definir el segmento avanzando que nos muestre el tráfico que proviene de redes sociales crearemos un segmento personalizado al que podemos llamar “Tráfico Redes Sociales” del siguiente modo:

  • Incluimos la dimensión “fuente” con la premisa “Empieza por” y el nombre de la red social, por ejemplo “Linkedin o facebook”
  • Añadimos una nueva instrucción OR y repetimos la operación con otra red social como puede ser “twitter.com o flickr”

Una vez definidas estas condiciones debería quedar así:
Segmento personalizado en Google Analytics para tráfico redes sociales
Antes de guardar el segmento, muy importante hacer clic en “Probar Segmento” para ver si esta correctamente definido. Si contamos con tráfico de Facebook (que podemos ver como tráfico de referencia) y en este segmento no aparece, es porque no está definido correctamente.
Por último queda por definir un segmento que nos muestre el tráfico de referencia sin tener en cuenta el que proviene de las redes sociales especificadas en el anteiror segmento.
Creamos un nuevo segmento personalizado al que podemos llamar “Tráfico desde sitios de referencia” y aplicamos las siguientes condiciones:
  • Incluimos la dimensión “medio”, con la premisa “coincidencia exacta” y el valor “referral”
  • Añadimos una nueva instrucción AND excluyendo esta vez la métrica “fuente”
  • Incluimos como condición “expresión regular” y como valor ^(facebook|twitter|flickr)\.com
De modo que tendríamos:
Expresion regular que excluye las redes sociales consideradas en el segmento trafico de redes sociales
De este modo excluimos el tráfico procedente de estas tres redes sociales del tráfico de referencia. Volvemos a probar el segmento. Una forma sencilla de ver si ha funcionado es comprobar que:
Tráfico de referencia (Segmento predeterminado) – Tráfico Redes Sociales = Tráfico de referencia (Segmento personalizado)
A través de estos 5 segmentos seleccionados podremos ver a partir de ahora fácilmente que tipo de tráfico nos es más efectivo, o si nuestras campañas de SEOPPC o redes sociales funcionan como esperabamos, estudiando el tráfico, los objetivos cumplidos o las conversiones.
De todos modos, como os decía al principio pienso que para realizar negocios la mejor red social es Linkedin y las otras son mejores par hacer branding.


¿Y cómo se yo si mi producto o servicio funcionaría en esta red?
Ante todo debemos conocer datos sobre los usuarios que se encuentran en esta red para saber si nuestro producto es compatible con ellos. En España por ejemplo, el usuario medio mayoritario tiene entre 25 y 44 años de edad, es mayoritariamente hombre y sus ingresos económicos son medios bajos.
Datos demograficos Linkedin 2012
¿Es tu producto o servicio consumido por este usuario tipo? Si la respuesta es sí, como por ejemplo lo pueden ser cursos de formación, sites de noticias, productos tecnológicos, etc.. entonces LinkedIn puede ayudarte como plataforma para tus anuncios. En caso de que tu producto o servicio, no esté dirigido a este público quizás LinkedIn no sea el canal ideal, pero ¡tranquilo/a porque hay muchos más!

sábado, 8 de diciembre de 2012

¿Empezarías un negocio si mentalmente te encuentras negativo? La solución EFT o Tapping

Hola,

Sabemos que pasamos por una situación de crisis única y que se va a quedar con nosotros unos cuantos años más.

Muchos de vosotros, tenéis en mente montar un negocio, una consultoría o quizás ya tengáis vuestro negocio pero cada día que os despertáis os levantáis con el pie derecho o con el izquierdo. Creo que sabéis lo que os quiero decir.

Si nuestra situación ante la vida no es favorable y no vemos un futuro cercano con esperanza todo eso son síntomas de negatividad que expresamos de forma innata a nuestros familiares, clientes y hace que posibles cierres de negocio se vayan al traste y te preguntes a que pude ser si era una buena propuesta y estabas en precio.

Hace unos años mi cuñada Coral López me habló del Tapping también llamado Emotional Freedom Techniques (EFT). La verdad es que no la hice mucho caso.

Hace unas semanas en un evento dos personas me volvieron a hablar del tapping y pude ver como lo hacían ellos, me comentaron que lo hacían a diario y habían visto una mejora importante en su comportamiento. Eran más positivos y le iba mejor en sus negocios y en su vida personal.

La semana pasada estuve ante un profesional de tapping e hicimos una sesión colectiva y reconozco que funciona. Hasta ahora era un escéptico pero reconozco que me he enganchado al dichoso tapping y funciona.

Intentare resumirlo de forma lo más breve posible y el que esté más interesado que me mande un correo de contacto y le mandaré un libro para que pueda seguirlo más a fondo y entender más la filosofía de esta medicina espiritual.

Antes de explicaros la forma de hacer tapping os voy a resumir en que os puede beneficiar:



  • Alivio de Dolor
  • Ira
  • Adicciones
  • Pérdida de Peso
  • Ansiedad
  • Trauma
  • Depresión
  • Miedos y Fobias
  • Alergias
  • Problemas Respiratorios
  • Tensión Arterial
  • Problemas de Relaciones
  • Problemas Femeninos
  • Problemas de Niños
  • Problemas de Rendimiento en la Escuela, los Deportes y la Sexualidad
  • Migrañas
Todos sabemos que las enfermedades físicas tienen una parte importante para su sanación desde la parte emocional del enfermo. Por eso, el abanico de es tan amplio del tapping ante los síntomas de las personas, y entre ellas, y en la que me refiero en especial en este blog es para las personas apesadumbradas, negativas y que creen que no tienen futuro para ayudarles a creer más en ellos mismos y levantarse cada mañana con ganas de comerse el mundo. Sólo necesitaran practicar este sistema alrededor de 20 a 30 minutos diarios.

Toda esta sabiduría se debe en especial a Dr. George Goodheart con sus muchas excelentes contribuciones en el campo de la Kinesiología aplicada, que es una precursora de EFT. El trabajo del Dr. John Diamond merece un reconocimiento excepcional porque, que yo sepa, él fue uno de los primeros psiquiatras en usar y escribir acerca de estas energías sutiles. El Dr. Roger Callahan Fue el primero en llevar estas técnicas al público de formasignificativa y lo hizo a pesar de la hostilidad patente dentro de su propia profesión.

Este sistema está escrito por un ingeniero de Stanford al que le gusta que le llamen Gary y a través de expertos en medicina consiguió escribir este libro del que ahora os hablo. El dice que hace 40 años, se dio cuenta que la calidad de vida de un individuo está directamente relacionada con su salud emocional. La salud emocional es el cimiento de la auto-confianza, y la confianza en uno mismo es el trampolín para la realización en todos los aspectos de la vida.

Como no quiero extenderme demasiado empezare a pasar a la parte práctica.

El proceso de EFT se realiza dando unos golpes suaves con las yemas de los dedos en diferentes partes del cuerpo término llamado tapping que se mantiene en inglésa la vez que se debe acompar de unas frases que se deben decir mientras sacas de tu interior toda la parte negativa.


Mi meta final en esta formación es equiparte con una receta fácil de ejecutar para aumentar tu libertad emocional. La llamo la Receta Básica y las páginas siguientes están dedicadas a su desarrollo.
La Receta Básica completa consiste de cuatro ingredientes, dos de los cuales son idénticos. Son:
1. La Preparación
2. La Secuencia
3. El Procedimiento de 9 Pasos
4. La Secuencia




Ingrediente Nº 1 - La Preparación


La receta básica tiene una rutina inicial para preparar tu sistema energético. Esta rutina es vital para el proceso entero y prepara el sistema energético para que el resto de procesos cumplan su objetivo.

Una vez dicho esto, he aquí cómo funciona la Preparación. Tiene dos partes:
1. Se repite una afirmación 3 veces al mismo tiempo que; 2. Se frota el punto Sensible o sino, se hace tapping punto Kárate en breve los explicamos).

La Afirmación (o Frase Preparatoria)
Debido a que la causa del Reverso Psicológico implica pensamientos negativos, no debe sorprender que la acción para corregirla incluya una afirmación neutralizadora. Tal es el caso y es como sigue:
Aunque tengo este ___________, me acepto profunda y completamente.


El espacio en blanco se llena con una breve descripción del problema que quieres tratar. Aquí hay algunos ejemplos:
  • Aunque tengo este miedo a hablar en público, me acepto profunda y completamente.
  • Aunque tengo este dolor de cabeza, me acepto profunda y completamente.
  • Aunque tengo este enojo hacia mi padre, me acepto profunda y completamente.
  • Aunque tengo estos recuerdos de la guerra, me acepto profunda y completamente.
  • Aunque tengo esta rigidez en el cuello, me acepto profunda y completamente.
  • Aunque tengo estas pesadillas, me acepto profunda y completamente.
  • Aunque tengo estas ansias de alcohol, me acepto profunda y completamente.
  • Aunque tengo este miedo a las serpientes, me acepto profunda y completamente.
  • Aunque tengo esta depresión, me acepto profunda y completamente.




Ahora bien, aquí hay algunos puntos interesantes acerca de la afirmación:

  • No importa si crees en la afirmación o no, simplemente repítela.
  • Es mejor decirla con sentimiento y énfasis, aunque decirla de manera rutinaria  normalmente funciona.
  • Es mejor decirla en voz alta, pero si estás en un lugar público en donde prefieres decirla en voz baja o en silencio, adelante. Seguramente funcionará.

Para aumentar la efectividad de la afirmación, la preparación también incluye
frotar simultáneamente el puntoSensible o hacer tapping en el punto Kárate.
Estos se describen a continuación.


El Punto Sensible

Hay dos puntos sensibles y no importa cuál de los dos utilizas. Están ubicados en la parte superior izquierda y derecha del pecho, y los encontrarás como sigue:
Localiza la base de la garganta, donde los hombres se atan la corbata: si exploras esta área con los dedos encontrarás una depresión en forma de U encima del esternón (es el hueso que une las costillas). Desciende unos 7cms desde la parte superior de esta depresión hacia el ombligo y unos 7cms hacia tu izquierda (o derecha). Ahora deberías estar en la parte superior izquierda (o derecha) del pecho. Si presionas vigorosamente en esa área (en un radio de 4cms) encontrarás un Punto Sensible. Este es el lugar que  tienes que frotar mientras repites la afirmación.


Este punto causa dolor cuando lo frotas vigorosamente porque es un foco de congestión linfática y al frotarlo estás dispersando esa congestión. Por suerte, la congestión se dispersa después de frotarlo algunas veces y el dolor desaparece. Después lo puedes frotar sin sentir ninguna molestia.



El Punto Kárate




El Punto Kárate (abreviado PK) está ubicado en el centro de la parte carnosa del exterior de la mano (cualquiera de las dos) entre la muñeca y la base del meñique, o dicho de otra forma, la parte de la mano que utilizarías para dar un golpe de Kárate.

En lugar de frotarlo, como harías con el Punto Sensible, haz tapping vigorosamente dando golpes sobre el Punto Kárate con las yemas de los dedos índice y medio de la otra mano. Aunque podrías utilizar el Punto Kárate en cualquiera de las dos manos, normalmente es más conveniente dar golpes sobre el Punto Kárate de la mano no-dominante con las yemas de los dedos de la mano dominante. Si eres diestro, por ejemplo, harías tapping sobre el Punto Kárate de la mano izquierda con las yemas de los dedos de la mano derecha.


Paso a Paso

Ahora que entiendes las partes de la Preparación, aplicarla es fácil. Busca una palabra o frase corta para rellenar el espacio en la frase preparatoria y simplemente repite la frase, con énfasis, 3 veces mientras frotas continuamente el Punto Sensible o haces tapping en el Punto Kárate.
Eso es todo. Después de unas cuantas rondas de práctica deberías poder realizar la Preparación en unos 8 segundos. Una vez que has realizado la Preparación correctamente, estás listo para el siguiente ingrediente de la Receta Básica: la Secuencia.

Ingrediente Nº 2 - La Secuencia


La Secuencia es un concepto muy sencillo; implica hacer tapping sobre algunos puntos terminales de los principales meridianos energéticos del cuerpo y es el método por el cual se equilibra zzzzzt energético. Sin embargo, antes de darte la ubicación de estos terminales, te daré unos cuantos consejos sobre cómo llevar al cabo el proceso de tapping.

Consejos para el tapping

Puedes hacer tapping con cualquier mano pero normalmente es más conveniente hacerlo
con la mano dominante (es decir, la mano derecha si eres diestro).
Se dan golpes suaves con las yemas del dedo índice y medio. Esto cubre un área un poco más grande que si lo hicieras con la yema de un solo dedo y te permite cubrir los puntos de tapping con mayor facilidad.

Haz tapping con firmeza, pero no tan fuerte como para lastimarte o dejar una marca.
Da alrededor de 7 golpes suaves en cada uno de los puntos. Digo alrededor  de porque vás a estar repitiendo una frase recordatoria mientras haces tapping y te resultará difícil contar al mismo tiempo. Si haces un poco más o menos de 7 (de 5 a 9, por ejemplo) es suficiente.

La mayoría de los puntos de tapping son bilaterales; no importa qué lado utilizas y tampoco importa si cambias de lado durante la Secuencia. Por ejemplo, puedes hacer tapping debajo del ojo derecho y, más adelante en la Secuencia, hacerlo debajo del izquierdo.


Los puntos: 
Cada meridiano energético tiene dos puntos terminales.
Para la Receta Básica solamente necesitas estimular un terminal para equilibrar cualquier trastorno que pudiera existir. Estos puntos terminales están cerca de la superficie del cuerpo y por lo tanto tienen más fácil acceso que otros puntos a lo largo de los meridianos que circulan más profundamente.

continuación tienes las instrucciones sobre cómo ubicar los puntos terminales de los meridianos que son importantes para la Receta Básica. Considerados en su conjunto y realizados en el orden presentado, forman la Secuencia.

r.
    primera costilla. Para ubicarlo, en primer lugar pon el índice en laAl principio de la ceja, justamente encima y a un lado de la nariz. Este punto se abrevia Ce, por el principio de Ceja.
  • En el hueso junto al rabillo del ojo. Este punto se abrevia LO, por Lado del Ojo.
  • Debajo del ojo aproximadamente a 2 cms de la pupila. Este punto se abrevia DO, por Debajo del Ojo.
  • En el área pequeña entre la base de la nariz y el labio superior. Este punto se abrevia BN, por Bajo la Nariz.
    En el mentón, bajo el labio inferior, en la depresión que forma la barbilla. Utilizamos BL por Bajo los Labios.

    El punto en dónde se encuentran los
    huesos del esternón, la clavícula y la depresión en forma de U que hay en la parte superior del esternón (cerca de donde los hombres se atan el nudo de la corbata). Desde la base del U mueve el dedo índice 2 cms hacia abajo (hacia el ombligo) y luego 2 cms hacia la izquierda (o derecha). Este punto se abrevia Cl por Clavícula aunque
    no está exactamente en la clavícula. Está al comienzo de la clavícula y lo llamamos la clavícula porque es mucho más fácil que decir: donde se juntan el esternón, la
    clavícula y la primera costilla.


    En el costado del cuerpo, a la altura de la tetilla (en los
    hombres) o en la mitad de la tira del sostén (en las mujeres). Está a unos 10 cms debajo de la axila. Este punto






    Para los hombres, 3 cms. debajo la tetilla; para la
    mujeres, donde la piel del seno se junta con la pared
    torácica. Este punto se abrevia BT, por Bajo la Tetilla.
    Como se explica abajo, este punto se ha agregado
    en esta edición.





    En el borde exterior del pulgar, a la altura de la
    base de la uña.Este punto se abrevia Pu, por Pulgar.







    En el lado del dedoíndice (el lado cercano al
    pulgar) a la altura de labase de la uña. Este
    punto se abrevia DI, porDedo Índice.




    En el lado del dedouña. Este punto seabrevia DM, por Dedo
    medio (el más cercano al pulgar) a la altura de la base de la
    Medio.





    En el lado interior 
    del meñique (el más cercano al pulgar) a la altura de la base de la uña. Este punto se abrevia Me, por Meñique




    El último punto es el Punto Kárate, que
    ya se ha descrito anteriormente en la sección sobre la
    Preparación. Está ubicado en medio de la parte carnosa de la
    mano, entre la muñeca y la base del meñique.Se abrevia PK, por Punto Kárate.


    Las abreviaciones para estos puntos se resumen abajo en el mismo orden en que se han descrito arriba.

    Ce = principio de la Ceja.
    LO = Lado del Ojo.
    BO = Bajo del Ojo
    BN = Bajo la Nariz.
    BL = Bajo los Labios
    Cl = Clavícula
    BB = Bajo el Brazo
    BT = Bajo la Tetilla
    Pu = Pulgar
    DI = Dedo Índice
    DM = Dedo Medio
    Me = Meñique
    PK = Punto Kárate 


    Observa que estos puntos van en dirección descendente por el cuerpo, es decir, cada punto que vas a estimular se encuentra debajo del anterior. Esto hace que la secuencia sea muy fácil de memorizar; Bastan unas cuantas repeticiones y ya no lo olvidarás nunca.


    Ingrediente Nº 3 - El Procedimiento de 9 Pasos

    El procedimiento de los 9 Pasos es tal vez el proceso de apariencia más extraña
    de la práctica de EFT. Su propósito es poner a punto al cerebro lo cual hace por medio de algunos movimientos oculares, tararear un poco y contar números. Ciertas partes del cerebro se estimulan a través de conexiones nerviosas cuando se mueven los ojos.

    Asimismo, el lado derecho del cerebro (el lado creativo) está ocupado cuando tarareas una canción y el lado izquierdo (el lado numérico) está ocupado cuando cuentas.
    El Procedimiento de los 9 Pasos es un proceso que dura 10 segundos, en donde se ejecutan 9 de estas acciones estimuladoras del cerebro mientras se hace tapping continuamente sobre uno de los puntos energéticos, el punto Gama.

    Se ha descubierto, tras años de experiencia, que esta rutina puede aumentar la eficacia de EFT y acelera tu progreso hacia la libertad emocional, especialmente cuando se intercala como un sándwich entre 2 rondas de la Secuencia.
    Una manera de ayudarte a memorizar la Receta Básica es verla como si fuera un sándwich de jamón. La Preparación es el preparativo para el sándwich de jamón y el sándwich mismo consiste en dos rebanadas de pan (la Secuencia), con el jamón en el medio, que es elProcedimiento de los 9 Pasos.

    Así es como queda:


    La Preparación

    El Sándwich *La Secuencia (Pan) de Jamón *9 Pasos (Jamón) *La Secuencia (Pan)
    Para hacer el Procedimiento de 9 Pasos, primero tienes que ubicar el Punto Gama, que está en el dorso de las manos, a 1 cm por debajo del punto central entre los nudillos a la base del dedo anular y el meñique.

    Si dibujas una línea imaginaria entre los nudillos a la base del dedo anular y el meñique y tomas esa línea como la base de un triángulo equilátero cuyos lados convergen en un punto (ápice) en dirección a la muñeca, entonces el Punto Gama estaría ubicado en el ápice del triángulo-
    A continuación, tienes que realizar 9 acciones diferentes, mientras haces tapping continuamente sobre el Punto Gama.

    Los 9 Pasos son:
    1. Ojos cerrados.
    2. Ojos abiertos.
    3. Mirar a tope hacia abajo y a la derecha, manteniendo la cabeza derecha.
    4. Mirar a tope hacia abajo y a la izquierda, manteniendo la cabeza derecha.
    5. Girar los ojos en círculo como si la nariz estuviese en al centro de un reloj y quisieras ver todos los números por orden.
    6. Lo mismo que en el paso 5 pero girando los ojos en sentido contrario.
    7. Tararear una canción durante 2 segundos (por ejemplo Cumpleaños Feliz).
    8. Contar rápidamente del 1 al 5.
    9. Tararear de nuevo una melodía durante 2 segundos.

    Observa que estas 9 acciones se presentan en cierto orden y sugiero que las memorices en el orden dado. Por otro lado, si quieres puedes alterar el orden siempre que hagas los 9 Pasos y ejecutes el 7, 8 y 9 como una unidad, es decir, tarareas 2 segundos una melodía, luego cuentas del 1 al 5 y después tarareas de nuevo, en ese orden. Años de experiencia han demostrado que es importante hacerlo así.

    Ten en cuenta también, que tararear Cumpleaños Feliz causa resistencia en algunas personas, porque puede sacar a relucir recuerdos de cumpleaños infelices.
    En este caso, puedes usar EFT para aliviar esos recuerdos infelices y resolverlos o puedes dejar de lado este asunto por el momento y pedirle al cliente que tararee otra canción.

    Ingrediente Nº 4 - La Secuencia (otra vez)

    El cuarto y último ingrediente de la Receta Básica se mencionó arriba y es una repetición idéntica de la Secuencia.

    La Frase Recordatoria

    Una vez memorizada, la Receta Básica se convierte en un amigo de por vida; se puede aplicar a una lista casi interminable de problemas emocionales y físicos y proporciona alivio para la mayoría. No obstante, hay un concepto más que necesitamos desarrollar antes de poder aplicar la Receta Básica a un problema
    determinado: se llama la Frase Recordatoria.

    La Receta Básica necesita ser dirigida a un problema específico, de lo contrario irá botando sin dirección con poco o ningún efecto.
    Tu apuntas la Receta Básica cuando la aplicas mientras estas sintonizado al problema que quieres aliviar. Esto le dice a tu sistema qué problema necesita ser el
    receptor.

    Recuerda la premisa fundamental, que dice:
    "La causa de todas las emociones negativas es un trastorno en el sistema
    energético del cuerpo"

    Las emociones negativas ocurren porque estás sintonizado a ciertos pensamientos o circunstancias que, a su vez, hacen que tu sistema energético se trastorne. De lo contrario, funcionas con normalidad. El miedo a las alturas, por ejemplo, no está presente mientras uno está leyendo las caricaturas del periódico dominical (y por lo tanto no está sintonizado al problema).

    Se puede sintonizar con un problema simplemente pensando en ello; de hecho, sintonizar significa pensar en ello. Pensar en el problema hará que surjan los trastornos energéticos involucrados, los cuales entonces, y solamente entonces, pueden equilibrarse aplicando la Receta Básica. Sin sintonizar con el problema -
    creando así los trastornos energéticos - la Receta Básica no hace nada.
    Parece que sintonizar es un proceso muy sencillo; simplemente piensa acerca del problema mientras aplicas la Receta Básica. Eso es todo... al menos en teoría.

    Sin embargo, puede que te resulte un poco difícil pensar en el problema conscientemente mientras estás haciendo tapping, tarareando, contando, etc. Por
    eso he introducido una Frase Recordatoria que puedes repetir continuamente mientras ejecutas la Receta Básica.

    La Frase Recordatoria es simplemente una frase corta o una palabra que describe el problema y que repites en voz alta cada vez que haces tapping en uno de los puntos en la Secuencia; de esta manera, le recuerdas a tu sistema continuamente el problema en el que estás trabajando.

    Por lo general, la mejor Frase Recordatoria que puedes usar es idéntica a la que escoges como afirmación para la Preparación. Por ejemplo, si estás trabajando sobre el miedo a hablar en público, la afirmación de la Preparación sería así:
    Aunque tengo este miedo a hablar en
    público, me acepto completa y
    profundamente.

    En esta afirmación, las palabras subrayadas: miedo a hablar en público son las candidatas ideales para usar como Frase Recordatoria.


    Os hago un resumen por si os interesa tenerlo todo en un poco espacio para los primeros días hasta que estéis acostumbrados al funcionamiento y ya sea en vosotros una rutina.

    LA RECETA BÁSICA

    1. La Preparación - Repite esta afirmación 3 veces:
    Aunque tengo este __________________ me acepto profunda y completamente
    mientras frotas continuamente el Punto Sensible o haces tapping en el Punto Kárate.

    2. La Secuencia - haz tapping unas 7 veces en cada uno de los siguientes puntos de energía mientras repites la Frase Recordatoria en cada punto.
    Ce, LO, BO, BN, BL, Cl, BB, BT, PU, DI, DM, Me, PK

    3. El Procedimiento de 9 Pasos - haz tapping continuamente sobre el Punto Gama mientras realizas cada una de estas 9 acciones:
    (1) Cierra los ojos (2) Abre los ojos (3) Ojos abajo y a la derecha (4) Ojos abajo y a la izquierda (5) Girar los ojos en círculo (6) Girar los ojos en sentido contrario (7) Tararea 2 segundos de una canción (8) Contar hasta 5 (9) Tararea 2 segundos de una canción.

    4. La Secuencia (otra vez) - haz tapping unas 7 veces en cada uno de los siguientes puntos de energía, mientras repites la Frase Recordatoria en cada punto.
    Ce, LO, BO, BN, BL, Cl, BB, BT, PU, DI, DM, Me, PK

    Nota: En rondas posteriores, la afirmación de la Preparación y la Frase Recordatoria se ajustan para reflejar el hecho de que estás tratando a lo que queda del problema.